イソフラボン豊富！最強ドリンク

大豆イソフラボンにはエストロゲンという女性ホルモンと同じような働きをし、潤いとハリのあるみずみずしい肌や若々しさを保つのに欠かせない成分です。
この女性ホルモンの一種「エストロゲン」は年齢とともに減少し、更年期障害等の体のトラブルになったり、お肌や髪の艶がなくなったりします。
減少したエストロゲンを補うために、大豆イソフラボンを積極的に摂取しましょう。

ポイントは継続して摂取することです。
そうすると次第に脂肪を燃やそうとする働きが持続し、体重が増えにくくなるというメリットがあります。
乳腺細胞の増殖を促すのでバストアップも期待できますね。

大豆イソフラボンが豊富に含まれる食品に豆乳があります。
この豆乳と一緒に飲むと「飲む点滴」「飲む美容液」といわれる最強のドリンクがあります。
それは甘酒です。

甘酒にはビタミンや葉酸、植物繊維、オリゴ糖、アミノ酸、ブドウ糖等、点滴と同レベルの栄養価があります。
また麹も含まれているのでメラニンを抑え美白効果にも期待が持てます。
女性ホルモンに近い働きをする大豆イソフラボンが豊富な豆乳と一緒に飲むことにより、みずみずしいお肌になり、疲れていたお肌が生き生きとしてくるでしょう。
また、甘酒にも豆乳にも良質なたんぱくとビタミンが豊富なので免疫力があがり、病気に負けない丈夫な体作りもできます。

甘酒+豆乳は冷やして飲むのがお勧めです。
疲労回復にも効果があり、夏バテ対策にも効果があります。
甘酒を選ぶときは砂糖不使用でノンアルコールのものを選びましょう。
砂糖がなくても自然の甘味でおいしくいただけます。